手具

手具─跳繩

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一、瞭解跳繩的遊戲要領與方法。
二、學會跳繩遊戲的動作。
三、培養愛好跳繩運動及合作的精神。
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一、徒手原地雙腳跳:
         (一)原地跳時,教師要求學童聽哨音,不要太快或太慢。
         (二)可分成數組進行,其他學童在一旁觀摩並個別練習。
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二、徒手原地手部擺動:
         (一)手臂在身體兩側畫小圓圈。
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         (二)畫圓圈的速度與原地跳一樣。
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三、單手持跳繩在身體前方作交叉甩地練習。
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四、持跳繩原地雙腳跳加手部擺動:
        教師宜注意學童之前後距離及左右間隔,以避免跳澠擊打到同學。
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五、穿山洞遊戲:
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六、指導重點:活動中可伴隨音樂,以增加趣味性。
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一、是否能說出跳繩遊戲方法及要領。
二、能否做出單、雙腳跳的動作。
三、能否快樂的參與及專心的學習。     

14(1).gif (1353 bytes)    回體操運動