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中年級

高年級
基本功架 簡單拳術第一 ~ 三式
拳和掌 簡單拳術第四~ 五式
樁步 簡單拳術第六~ 七式
預備式 簡單拳術第八~ 九式
第二式 簡單拳術第十~ 十一式
 第三式 簡單拳術第十二~ 十三式
第四式 簡單拳術第十四~ 十六式
第五式 第一路對練
第六式 第二路對練
　 第三路對練
　 對練連續動作